雍布拉康▲图源丨摄影师/刘运泽
也许你进藏3次
也不一定知道这座
放眼望去全是“第一”的西藏城市
它车牌是藏C
不如藏A拉萨的市井热闹
不及藏G林芝的桃花出圈
甚至很多人进藏攻略翻到底
都找不到它的名字
但只要你踏足这里就会明白：
西藏的根在拉萨
而西藏的源，在山南
“地方莫早于雅砻，农田莫早于泽当，房屋莫早于雍布拉康……”
这句西藏民谣
道尽了山南的底气
它囊括了西藏史上无数个“第一”
存在感低到让人心疼！
桑耶寺▲图源丨摄影师/王成
今天
小编就把这座被全网忽略的宝藏之城
狠狠推到你面前
这份
超全山南旅游攻略
山南
雅砻河谷▲图源丨摄影师/阿拖施晓君
雅砻河谷诞生了青藏高原上的诸多“第一”：第一位赞普（聂赤赞普）、第一座宫殿（雍布拉康）、寺庙（桑耶寺）、佛堂（昌珠寺），甚至是第一片农田（索当）等。山南就像一本活着的西藏史书，逛一圈，相当于把西藏文明的源头摸了个遍。
雍布拉康▲图源丨摄影师/刘运泽
雍布拉康▲图源丨摄影师/刘运泽
桑耶寺▲图源丨摄影师/王成
昌珠寺▲图源丨摄影师/王成
一错再错
美到窒息的仙境
羊卓雍错▲图源丨摄影师/吕宇理
如果说人文是山南的魂
那湖泊与雪山，就是山南的颜
被称为“
西藏的西藏
”
它把西藏最极致的风光
都悄悄藏在了自己怀里
去过的人，没有一个不沦陷！
羊卓雍错
散落人间的绿松石耳坠
▲图源丨摄影师/漆洋
很多人去山南，都是为了
羊湖
这一眼蓝。它本应汇入雅鲁藏布江，却意外成了喜马拉雅北麓最大的内陆堰塞湖。
▲图源丨摄影师/吕宇理
不用刻意找角度，
岗巴拉山口观景台
就是最佳打卡点。阳光洒在湖面上，会折射出层次丰富的蓝，从浅蓝到深蓝，像一块被大自然精心打磨的蓝宝石，岸边的狼毒花、悠闲的牦牛，更添了几分生机。
普莫雍错
梦幻的蓝冰仙境
普莫雍错▲图源丨摄影师/M与光同行
被羊湖吸引来的人，总会被
普莫雍错
狠狠惊艳。藏语意为“少女的眼泪之湖”，它像一颗纯净的蓝宝石，镶嵌在雪山之间，未受一丝污染。
▲图源丨摄影师/林滇翊
每年
1-2月
，湖面冻结成剔透的蓝冰，阳光穿透冰层，散射出幽蓝的光芒，比贝加尔湖更纯净，比来古冰川更灵动，是摄影师趋之若鹜的摄影宝藏地。抬头是
库拉岗日
的日照金山，低头是冰面下的幽蓝，随手一拍都是大片！
▲图源丨摄影师/刘运泽
夏季的普莫雍错也毫不逊色，冰融后的湖面湛蓝清透，湖畔的
推瓦村
（世界海拔最高村落）炊烟袅袅，村民们保持着传统的游牧生活，岁月静好不过如此。
勒布沟
青藏高原上的“绿色仙境”
▲图源丨摄影师/胡王光
谁能想到，在平均海拔4000多米的西藏，居然藏着这样一处“
江南仙境
”？
勒布沟
，藏语意为“好地方”，海拔从4000多米陡降至2000多米，一步从雪域高原瞬移到亚热带森林。
▲图源丨摄影师/胡王光
丛林间瀑布成群，芭蕉、杉树与盛放的杜鹃相映成趣，鸟鸣阵阵，猴群嬉闹，仿佛闯入了另一个世界。这里还是
门巴族
的聚居地，住进门巴族民居，窗外是云雾缭绕的青山，幸福感直接拉满！
普莫雍错▲图源丨摄影师/南麂土著
望果节▲图源丨摄影师/阿拖施晓君
▲图源丨摄影师/襢思
它是
仓央嘉措
的故乡
门隅的山水滋养了这位多情诗人的灵韵
错那宗城的十年时光
藏着他最惬意的少年心事
走在这片土地上
仿佛能读懂他诗句里的温柔与浪漫
▲图源丨摄影师/胡王光
不妨效仿本地人
过一次山南的“早C晚A”
清晨在昌珠镇买一杯热乎的
甜茶
驱散高原的微凉
傍晚去“青稞之乡”强钦村
打上一罐醇香的
青稞酒
看夕阳染红
雅砻河谷
雅砻河谷▲图源丨摄影师/胡王光
这里还有非遗
邦典
（彩色围腰）
色彩如彩虹般明丽
是藏装最动人的装饰
邦典▲图源丨央视新闻
有祈求吉祥的
卓舞
每一个动作都藏着深深的文化
有第一部藏戏
《琼结宾顿》
一唱就是悠长的岁月
卓舞▲图源丨摄影师/大刀
交通指南
羊湖上的日托寺▲图源丨摄影师/阿拖施晓君
外部交通
：先飞
拉萨贡嘎机场
，再自驾/拼车前往山南市区，车程约1小时；也可从拉萨坐大巴，票价实惠，沿途能看雅鲁藏布江风光。
内部交通
：山南景点较分散，建议
自驾或拼车
，灵活又自由；市区内可打车，起步价便宜，出行便利。
必吃美食
藏面▲图源丨摄影师/王成
•
藏面
：牦牛骨熬制的面汤，浓郁鲜香，面条筋道，配上酸萝卜和甜茶，是藏式早餐的标配。
•
酥油茶+糌粑
：西藏灵魂美食，酥油茶解腻又抗高反，糌粑蘸着酥油吃，越嚼越香。
•
牦牛奶/奶渣
：牦牛奶浓郁醇厚，奶渣酸甜有嚼劲，是西藏本地人的日常零食，也是独特的高原风味。
•
松茸+矮化苹果
：松茸鲜香爽口，是山南特产；雅江两岸的沙荒地上种出的矮化苹果，清脆多汁，藏着高原的阳光味道。
⏰最佳出行时间
普莫雍错冰上赶羊▲图源丨摄影师/李珩
•
5-10月
：气候温和，草原碧绿，勒布沟植被茂盛，适合看湖、徒步、避暑，平均气温20℃左右，是最舒适的出行季节。
•
1-2月
：适合看
普莫雍错蓝冰
，人少景美，能邂逅日照金山，注意做好保暖措施。
游玩路线推荐
库拉岗日▲图源丨摄影师/王生荣
DAY1：
拉萨→羊卓雍错（翻越岗巴拉山口俯瞰羊湖全景，探访日托寺遗世独立）→普莫雍错（下午抵达，欣赏冬季蓝冰与冰裂纹奇观）→ 宿浪卡子或推瓦村（高海拔地区，注意预防高反）
DAY2：
浪卡子→洛扎→库拉岗日（挑战白马林错轻徒步，近距离仰望7538米神山）→洛扎县（徒步结束入住低海拔县城，恢复体力）
DAY3：
洛扎县→卡久寺（悬崖上的云雾仙境，偶遇九色鸟）→勒布沟（穿越“西藏江南”，漫步原始森林，观瀑布、看猴群）
DAY4：
勒布沟→泽当→雍布拉康（登顶俯瞰雅砻河谷，感受文成公主夏宫历史）→昌珠寺（参观镇寺之宝珍珠唐卡）
DAY5：
泽当→桑耶寺（探秘藏传佛教第一座寺庙，独特圆形建筑群）→扎囊沙丘（雅鲁藏布江北岸大漠景观，拍出苍凉意境）→返回拉萨
古如拉错▲图源丨小红书@正烷烃
Tips
旅行小贴士，助你畅游山南！
山南平均海拔
4000多米
，初到者注意防高反，提前备好抗高反药物，避免剧烈运动尊重当地风俗人文，拍照时尊重当地人，避免随意拍摄牧民和他们的牛羊。
雍布拉康▲图源丨摄影师/刘运泽
风携雅砻河谷的千年余温
雪载仓央嘉措的温柔诗句
羊卓雍错的蓝漫过天际
雍布拉康的剪影映着岁月悠长
这就是
山南
一座藏着西藏所有“初心”
却十分低调的宝藏之城
古如拉错▲图源丨小红书@正烷烃
它没有拉萨的喧嚣
没有林芝的盛名
却用无数个“
西藏第一
”
用一错再错的纯粹
用最质朴的烟火
诠释着进藏旅行最本真的意义
望果节▲图源丨摄影师/襢思
雍布拉康▲图源丨摄影师/刘运泽
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【主编：谭其露丨编辑：桐桐】
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