早餐之后， 8点集合从酒店出发。 26辆车的车队，其中旅行社的车有12辆包括救援车，自己驾车的14辆。旅行社的车上有电台，驾驶自己车的陪手台，便于联系。
同车成员： 司机-四川本地人，有丰富的自驾经验；一个乘客来自浙江，另一个来自贵州。
一天行程：
8:00 从酒店出发
9:30 服务区集合，举办出发仪式
11:30 到雅安川藏线0公里，拍照。
12:30 午餐
14:20 到达著名的天全服务区
15:30 游览位于芦山县的飞仙关旅游区
17:30 到达泸定县 远观泸定桥
19:30 到达康定
Day2的核心，是“海拔渐变适应”，这也是避免高反的关键，依据我的观察分享几个关键点：
海拔渐变，循序渐进：从成都（500米）到康定（2560米），海拔逐步提升，不要急于赶路，每1.5-2小时休息一次，让身体有足够的时间适应海拔变化，避免一次性抵达高海拔地区，引发高反。
饮食作息，严格把控：途中饮食以清淡、易消化为主，补充温水（小口多次饮用，每天不低于2000ml），避免辛辣、油腻、生冷食物；傍晚抵达康定后，尽早休息，保证7-8小时睡眠，拒绝熬夜，让身体充分恢复，应对次日更高海拔的行程。
时刻关注自己的身体感受，感知变化。
你从成都到康定的途中，遇到过哪些印象深刻的风景？有没有出现过高反不适？欢迎在评论区留言分享。
集合列队
0公里
芦山县
天全服务区
泸定县
