从河南出发，盯着日历好几天，趁着请了两天假，跑去稻城亚丁走了一圈。

回家路上坐在高铁上，脑子里就剩下四件事，憋不住想说清楚。

先说交通。

河南到成都，高铁多，早上走，下午到，出了站直接到新南门汽车站，买去康定或新都桥的车。

不赶时间就住成都一晚，第二天一早再走，身体能缓一口气。

要是自驾，绕城走成雅高速，雅安服务区补油补水，过天全进二郎山隧道，出隧道风大，手稳点。

翻折多山路，弯急，速降，别逞强，走不动就靠边休息，氧气瓶放手边，提前买小瓶的，轻。

坐大巴也能去，但中途停靠点少，吃喝全靠自带，车上晃得厉害，晕车提前贴药。

从新都桥再进理塘、稻城，车程长，景色也长。

路上最费眼睛的是理塘草原，像铺开的绿地毯，成群的牦牛像地上的黑豆子。

风大，太阳也直，墨镜是真需要，不是摆样子。

再说高反。

到新都桥海拔三千多，晚上走快两步就喘，到了稻城四千上下，亚丁景区最高五千左右，心跳能听见自己敲鼓。

慢，少，暖，这三个字记住。

走路慢，话少说，水多喝，身上暖。

第一天不要冲，住稻城县城一晚，晚上泡脚，房间加湿器开上，鼻子不干就能睡好。

红景天得提前吃，至少一周，到了再吃作用小，但心理上踏实也行。

氧气瓶别怵，顶不住吸两口，别硬扛，脸白嘴唇紫就地坐下，别不好意思。

头疼是常事，胸闷正常，真不舒服立刻下撤，命比风景重要。

接着说景区线路。

亚丁景区的门票加观光车当日有效，旺季人多，早进山能多看一会儿安静的山谷。

观光车到扎灌崩，再转景区中巴，分两条线，冲牛奶海的走洛绒牛场路线，看珍珠海的走冲措路线。

一天走两条也行，但脚会碎。

洛绒牛场那条线，草地像绿绒，远处三神山排开，央迈勇像白色的刀刃，夏诺多吉像冰做的塔，仙乃日像护着谷地的老人。

这三个山在藏语里叫“贡嘎日松贡布”，意思是三座守护神。

当地传说，仙乃日是慈悲之神，主静；央迈勇是金刚手，主勇；夏诺多吉是金刚萨埵，主智。

说法古老，听着有底气。

从洛绒牛场到牛奶海有两段，前面能坐电瓶车，省力，后面徒步最累，石阶像没尽头，走十步喘一会儿，胫骨发紧，鞋带勒脚背，这个时候就知道轻装的重要。

牛奶海像一面浅蓝的镜子，水边的风像刀，拍完照别久站，容易着凉。

五色海在上面一点，颜色在晴天最显，阴天看着暗，路也滑，走稳。

冲措那条线更佛系，珍珠海绕一圈，水里倒着仙乃日，清早风小，倒影更稳，下午容易起云，山会藏起来。

湖边木栈道窄，别跑，别推，老人孩子靠里侧走。

再说住宿和吃饭。

稻城县城选择多，价位从一两百到六七百都有，热水是关键，取暖是关键，问清楚时间，别回去洗不上澡。

香格里拉镇离景区近，晚上冷，街上店家早点收，饿了只能泡面，所以晚饭要早吃，背包里放点面包和巧克力，半夜饿不慌。

早餐就地摊的糌粑、酥油茶，外地胃不太服，点清汤面或者土豆丝饼，热乎就行。

正餐能吃石锅鸡，川味偏麻，怕辣就提前说，牦牛肉炒青稞面，嚼劲足，牙口一般的就点炖的。

路上别贪凉，冰可乐再馋也忍着，喝热水，胃不作怪，人就稳。

再说花费。

门票加车费一人三四百起步，电瓶车单算，骑马也单算，价格有牌子，谈不动，提前做预算，不到需要别上马，省钱也省惊险。

住宿旺季涨价明显，工作日更划算，人也少一点。

氧气、药品、雨衣、登山杖这些小东西，城里买比景区里便宜，能省一笔。

带上学生证、军人证之类的证件，很多地方有优惠，真金白银。

接下来想说景区秩序和服务。

检票口速度快，安检也细，气罐能过，小刀过不了，别抱侥幸。

观光车师傅技术硬，弯多车稳，遇到堵车就当看风景，别催，催也没用。

垃圾袋一定带，纸巾、口香糖、矿泉水瓶，装上带走，路边的牦牛不认这些。

厕所密度比想象多，气味重，速度进出，湿巾能救命。

手机信号在开阔地段还行，进山就飘，截图离线地图，住的店和车牌号写在纸上，没信号也能找回路。

天窗说亮话，景色归景色，身体是本钱。

高反像一个慢慢拧紧的瓶盖，不声不响，等你跑两步就压着你喘，承认打不过它，按它的节奏来。

衣服三层，内层排汗，中层保暖，外层挡风，风大时把帽子一扣，脖子不凉，嗓子不冒烟。

鞋子别新穿，出发前一周就开始走，磨合，袜子厚一点，脚后跟贴好防磨贴，回来不长水泡，路上就少一件烦心事。

拍照别贪边，好看的都在悬崖那头，命在这头。

把相机背带挂牢，手机拴个绳，风一抽，人一紧，东西掉下去找不回来。

现在说说这趟行程里，心里记得住的点。

一是光。

早上七点半进山，阳光斜斜地扫过山脊，雪线像刀切过，黑白分明，树梢冒着金边，湖面像放了一层薄玻璃。

这时候出片很稳，脸上也柔，朋友看照片会以为用了滤镜。

二是声音。

风穿过松林，有过堂风的那种呜呜声，牦牛脖子上的铃铛一下一下，很慢，脚底踩木栈道，咯吱咯吱，节奏像心跳。

人一慢下来，脑子就像被风洗了一遍，杂事暂时放下。

三是味道。

酥油茶刚入口是膻，咽下去是暖，石锅鸡一开盖蒸汽往脸上扑，眼镜糊一层雾，抹开又糊，笑一笑也就这样。

四是历史和传说。

稻城在藏语里，叫“达日”，意为平坦的草地，后来“稻城”这个名字，是因为河谷两岸能种青稞和牧草，老辈人常说“高山有水，神山有路”。

亚丁的名字，源自“央丁”，指靠近神山的高地。

三神山的故事更长。

相传莲花生大师曾在此修行，留下法器的影子在石壁上，至今有人能指给你看哪个是“法铃石”，哪个是“法鼓石”。

洛绒牛场背后的大平台，老牧人说每年雪季前要绕山祈福，顺时针走，不能逆着走，逆着走容易“顶风”。

珍珠海边常有老人转经，手里的转经筒一圈一圈，水边石头上刻着六字真言，颜色褪了，字还清楚。

这些事听完，人会安静一点，也会懂得收拾好自己的脚步。

最后说四点感受。

第一点，路远，但值。

坐一天车，腿麻，脖子硬，到了山口看第一眼云海的时候，心里“咔哒”一下，就像钥匙对上了锁。

值不值，到了就知道。

第二点，慢才看得清。

一路上见过不少人一口气冲牛奶海，到了脸白，拍两张照就撤。

慢慢走，喘匀，抬头多看几次山体的纹路，雪从哪儿开始化，水从哪儿开始流，心里会有个谱。

第三点，准备越足，越轻松。

衣服、药品、路线、时间，做了功课，到了就省心。

不做功课，到了就四处问，浪费体力，错过光线，跟着人群走，拍回一堆人头。

第四点，尊重山，也尊重自己。

山在这儿很多年，人只来两三天。

能走就走，不能走就休息，能上就上，不能上就别硬顶，拍照不踩草，垃圾不落地，给后来的人留点干净。

再补几句小的建议。

工作日去，车少，人少，房价低一点，店家不那么忙，聊天能聊上两句，收获一些不在攻略里的门道。

带点现金，小店扫码慢的时候，掏出来就能走，省时间。

雨具随身，山里天气像翻书，阳光一页，雨一页，合上又是风。

防晒从早上开始涂，耳朵、脖子、手背别漏，回家不想掉一层皮，得下功夫。

手机电量保底五十，温度低掉电快，移动电源用那种短线，挂在衣内侧口袋里，热量不丢。

说到底，稻城亚丁这趟，像去了一个慢放的世界，风把心里的噪音吹散了一些，脚下的路把心里的事理顺了一些。

打包回来的，不只是照片，还有一点呼吸的节奏。

下次要不要再去，心里已经有了答案。

你说，换你去，愿不愿意把脚步放慢一点，和山对上一次眼神？