Day 1（2.20）瑞丽→沧源崖画→沧源县城（住）
- 05:00 瑞丽出发（满油+带足干粮）
路线：瑞孟高速→耿马南收费站下→耿沧二级路→勐来乡 。
里程/时间：约340km/7小时（含休息），12:00前抵达。
- 12:30 沧源崖画：游览1.5小时，14:00前结束。
- 14:30 翁丁原始部落：车程35分钟，游览2小时，16:30前离开。
- 17:10 翁丁→沧源县城：车程24公里28分钟，入住县城酒店龙凤客栈（如沧源佤山大酒店，停车方便）。
- 晚上：逛沧源夜市，吃佤族手抓饭，早睡养精蓄锐。
Day 2（2.21）沧源→老达保→普洱太阳河（住）
- 08:00 沧源→澜沧老达保村
路线：耿沧二级→S309，约2.5小时。
里程/时间：160km/2.5小时，10:30抵达。
高速271公里4小时11分钟
- 10:30-13:00 老达保村：听拉祜族村民弹唱《快乐拉祜》，吃特色餐。
- 13:30 老达保→普洱如家小憩居宿
路线：S309思澜公路→普洱，173公里约2.5小时。
- 16:30 入住普洱市如家小憩
Day 3（2.22）如家小憩一普洱太阳河→那柯里→景洪/勐仑（住）
8：00- 09:00-13:00 太阳河深度游：看小熊猫、犀牛，走森林栈道。
- 13:30 太阳河→那柯里茶马古道：车程40分钟，午餐+打卡1小时。
- 15:00 那柯里→景洪市，车程165公里，2.08小时。
- 住宿：景洪告庄附近怡云酒店，备选鑫城酒店、景洪二棵树商务宾馆
晚上逛星光夜市。
Day 4（2.23）怡云酒店→磨憨古镇
怡云酒店一傣族园一植物园 63公里约58分钟
7：30— 9：30
26公里1小时59分
游玩1小时30分
11：10-12:40
游玩4小时
中科院勐仑植物园：西区热带雨林（绞杀现象、大板根）+东区珍稀植物，坐电瓶车。
- 12:00 植物园午餐。
- 16：30 植物园→磨憨古镇：国道115公里1小时19分钟。可顺道游傣族园！
Day 4（2.24）参团老挝2~3日游或自驾出行
- 入住琅勃拉邦酒店。
Day5（2.25一26）回磨憨古镇了
入住勐腊前哨宾馆！
