普洱茶的重要产区，佤族、傣族、拉祜族等多少数民族聚居地，小景点密集，少数民族美食丰富。

五一期间沧源县的万人摸你黑狂欢，是绝对热闹好玩的体验。翁丁原始部落、沧源崖画，茅草屋布局和牛头桩等元素，极具佤族特色。佤味烧烤和鸡肉烂饭一定要尝尝。

凤庆县的鲁史古镇是滇西茶马古道第一镇，已有近七百年的历史。三街七巷一广场，建筑融合中原四合院、白族民居与南诏风格，商业化程度很低，没有旅拍没有拉客，有的只是本地人的日常烟火。

2、重庆-巫山

云雾缭绕的三峡奇观，长江边的魅力山城。

徒步三峡龙脊，全程约12公里，能看到长江巫峡的景色，云雾在峰顶上慢慢流动。

三峡云巅神女天路，俯瞰长江在三大山脉交汇处蜿蜒，与神女峰隔江对望，视野极为开阔。

乘船深入小三峡，两岸青山连绵，穿行江上，江水碧透，倒影如画。

巫山夜景繁华尽显，一部神女大扶梯，贯通了自然风光与人间烟火气。既可以观光，也可以通行。

3、四川-凉山-越西

成都出发，动车2.5小时直达，大凉山大的自然风光尽在这个小城。普雄镇的热闹集市，彝族土掌房古朴安静，手工彝绣可以体验试试。

水观音碧潭像个天然氧吧，泉水飞瀑。旁边就是文昌大殿，香火很旺。陶家营碉楼群，十几座古碉楼散落在村里，走在石板路上，仿佛穿越回茶马古道。

4、甘肃-甘南

人文景观与高原自然风光的盛宴，藏地信仰、魔幻石城、高原湿地，全都有。

天然石城扎尕那，云雾缭绕如仙境，徒步深入，风景更野。

世界藏学府拉卜楞寺，超长转经长廊，走一圈让心灵平静。郎木寺一镇跨两省，白龙江穿镇而过，感受高原小镇的宁静。

米拉日巴佛阁，极具藏式美学，金顶红墙，藏品繁多。郭莽湿地水鸟翔集，天空、草甸、河流连成一片。

5、江西-宜春-明月山

明月山山势呈半圆形，以“奇峰、飞瀑、温泉、明月”闻名。主峰为太平山，海拔1735米。

可以徒步上山至索道中站，乘坐索道至上站，步行穿越青云栈道，最后徒步下山。

自下而上依次经过云谷飞瀑、玲珑瀑、鱼鳞瀑、玉龙瀑、飞练瀑，五大瀑布。其中云谷飞瀑落差119米，是江西第一高瀑。

星月洞内部灯光如星空，月亮湖湖水湛蓝。青云栈道悬挂于海拔 1500 米绝壁，目之所及是云雾缥缈的高山风光。

6、泸沽湖

面朝湖泊的温暖民宿，熠熠生光的泸沽湖全景，远方矗立着格姆女神山。这里的日子变得很慢很慢。

一整面摩梭老屋的窗户，就能将云、树、湖与山，统统框在一起。

走访大落水村，在走婚桥看草海日落，沿湖自驾，看湖岸线上的各种风景。清晨坐猪槽船驶入湖中，晨雾被阳光穿透，水漫金光。

5月，湖中的海菜花开始零星绽放，6月后花开繁盛，密集的白花铺满湖面，这些高原精灵的花期只有一天，每一天看到的都是新的花朵。